一、组织机构

（一）主办单位

宜昌市人民政府

（二）承办单位

宜昌市文化和旅游局

（三）监管单位

湖北省田径协会 

二、竞赛日期和地点

2025年4月13日（星期日）上午7:30在宜昌市主城区鸣枪开跑。

三、竞赛项目

（一）半程马拉松（21.0975公里）

（二）健康跑（约10公里）

（三）欢乐跑（约5公里）

四、项目规模

半程马拉松项目限报8000名、健康跑项目限报5000名，欢乐跑项目限报5000人，共计18000人参加。

五、比赛路线

宜昌市主城区。

六、竞赛办法

（一）按照中国田径协会审定的《世界田联标牌路跑赛事规则》、中国田径协会路跑赛事相关管理办法和本次比赛规程执行。

（二）比赛检录：所有选手须按本人所报项目在2025年4月13日6:00-7:15到达指定区域进行检录。半程马拉松高水平运动员须在赛前到组委会设定的专业检录处进行检录。

（三）号码布：所有选手参赛时须正确佩戴本届赛事号码布，号码布是参赛者的有效凭证，在比赛过程中选手必须自始至终佩戴于胸前，否则组委会有权取消其比赛资格；号码布不得转让或转借，否则发生的全部后果，选手自负。

（四）起跑顺序：按半程马拉松高水平运动员、半程马拉松大众组运动员、健康跑项目运动员、欢乐跑项目运动员顺序往后排列。各项目起点距前方方队20米，进入候跑区后需服从现场裁判及工作人员指挥，保持间隔。

（五）发令：采用一枪发令，所有项目同时起跑的办法。如参赛者无效起跑，不会被叫停，裁判将取消其参赛资格。

（六）计时办法：本次比赛半程马拉松项目采用感应计时，感应计时芯片将在运动员通过起点计时地毯时开始计时。计时芯片为一次性抛弃型芯片，不收取芯片押金，在参赛物品领取时与号码布同时发放。各参赛者必须按要求正确佩戴感应计时芯片，组委会在起点和途中设置感应计时地毯，运动员在比赛中必须逐一通过地面感应计时地毯，如缺少任何一个计时点的记录，将取消该运动员的比赛成绩。

（七）关门距离和时间：为了保证参赛选手比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间，限时对社会交通封闭。关门时间到后，相应路段恢复社会交通。参赛选手需在规定的关门时间内完赛，未跑完对应的距离须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的收容车到相应项目的终点处取存衣包。具体关门时间见下表：

（八）运动员物品发放：组委会拟定于2025年4月10日、11日09:00至18:00，4月12日09：00至21:00向参赛选手发放参赛物品（物品领取地点以赛前官微公布为准）。凡报名参赛者，赛前均发参赛T恤一件、参赛包一个、号码布一套、一次性感应计时芯片（仅限半马）。

（九）运动员寄存包：半程马拉松的参赛选手须按照规定时间和地点存放个人物品，贵重物品不要存放在存衣包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡、掌上电脑等），组委会不对其存衣包中的贵重物品负责。半程马拉松参赛选手可在比赛当日12:00点前到指定取衣处领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于赛后5天内到赛事组委会领取。5天内不领取，组委会将按无人领取处理。健康跑和欢乐跑项目不提供存包服务。

（十）饮料/饮水、饮水/用水、补给站

注：部分补给站位置会根据现场情况作微调

（十一）医疗救护

1.组委会在起点、沿途（沿比赛路线每2.5公里）及终点设立固定医疗站，医疗站前100米有明显的提示标志；沿比赛路线，每100米处设置一名志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者有问题可以随时向其请求帮助。

2.沿比赛线路设置便携式移动AED急救服务，并有急救车跟随。若选手丧失意识，则自动委托组委会采取一切手段进行急救，包括但不限于CPR心肺复苏、AED体外除颤。由此产生的法律责任以及伴随的费用，均由选手本人承担，概不追究参与施救的医护人员、急救志愿者及赛事组委会工作人员的任何法律和经济方面的责任。

3.现场医务人员根据选手身体状况认为某选手不适宜继续比赛时，可建议赛道裁判员规劝选手终止比赛，并收取选手的号码布，选手可上援助车。如参赛选手不听从医护人员建议，坚持参赛而产生的一切后果及责任由参赛选手本人承担。

（十二）环境卫生

组委会在起点、沿途赛道（1公里、3公里，5公里至20公里每间隔2.5公里）及各项目终点设置移动卫生间。为保护环境，选手在比赛起终点及沿途非卫生间区域不得随地便溺，不得随意丢弃任何口罩、包装纸、瓶罐和垃圾，应尽量将其投入组委会设置的专门的垃圾箱、垃圾袋内。

（十三）兴奋剂检查

本次比赛将按照相关规定进行兴奋剂检查。可进入中国反兴奋剂中心官网运动员专区进行学习（网站链接https://www.chinada.cn/channels/player.html）

（十四）有关竞赛的其它具体要求和安排，请查阅赛前领物时发放的《官方手册》。

七、参赛办法

（一）年龄要求

1.半程马拉松项目年龄限16岁以上(2009年4月13日以前出生）；健康跑项目、欢乐跑项目年龄不限。

2.13岁以下(2012年4月13日以后出生)人员报名参赛须其监护人或法定代理人同时报名并陪同参赛；18周岁以下未成年人报名参赛，必须由其监护人或法定代理人同意且签署免责声明；65周岁以上参赛者必须有直系家属签名。

3.其他相关规定详见《报名须知》。

（二）资格要求

1.半程马拉松项目：半程马拉松参赛者报名时须提供2024年4月13日（含）以后的合格体检报告（需心电图、血压、心率、心肺功能体检正常）或2024年1月1日（含）以后本人参加的10公里及以上距离的正式跑步项目完赛证书或第一赛道马拉松（或半程马拉）项目资格测试赛完赛证书。

2.健康跑和欢乐跑项目：参赛者资格不做特殊要求，参赛者针对自身体质情况自行决定是否报名参赛，建议参赛者进行体检（需心电图、血压、心率、心肺功能体检正常）。

3.提交方式：选手在报名时提交合格体检报告或完赛证书，由组委会审核报名资质不符合者，在报名截止前可以重新提交符合要求的资格证书，在报名截止后不能再重新提交。资格审核不通过的报名费将在报名截止后的10个工作日内全额原路退回。

（三）身体状况要求

1.马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择半程马拉松或健康跑，或欢乐跑其中的一个项目报名参赛。

有以下疾病患者不宜参加比赛：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其他心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

（6）比赛日前两周内患过感冒；

（7）患有感染性疾病未痊愈者，或痊愈后不满30天者；

（8）其他不适合运动情况（如孕妇、赛前疲劳者、过度饮酒者等）；

2.在比赛中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和（或）财产损失，由参赛者个人承担责任。组委会强烈建议所有参赛者在赛前去相应医疗机构进行健康体检，参赛者需结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，方可报名参赛，不合格者不能参加比赛。

（四）参赛对象要求

参赛对象为中国籍公民、港澳台及境外选手，报名时需要提供二代身份证、港澳通行证、台胞证或护照号码。

八、报名办法

（一）报名时间

1.报名时间：2025年2月17日下午14:00-2025年3月20日下午18:00；半程马拉松8000人、健康跑5000人、欢乐跑5000人，选手报名环节对所有满足参赛要求的选手开放，各比赛项目报名人数超出限定名额后，参赛资格将采用抽签办法获取。中签结果将于2025年3月24日18:00前公布，组委会邀请的优秀选手（需达到相关成绩标准，具体官方微信另行告知）和中国田径协会注册的专业选手不受抽签办法限制，即可以免抽签直通。

（二）报名渠道

1.官方网站：http://half.yichangmarathon.com

2.官方微信公众号：“宜昌马拉松”

3.官方合作APP平台：“第一赛道”APP

（三）报名费用

半程马拉松每人130元人民币，健康跑每人90元人民币，欢乐跑每人70元人民币；组委会有权根据报名情况决定是否接受报名。中签结果发布后10个工作日内原路退还未中签选手所缴纳全部报名费用。

（四）退赛退费办法

1.已提交报名信息及支付的选手，于2025年3月20日下午18:00前，可在订单页面自行办理退费服务。

2.完成缴费后24小时内的报名订单，申请退赛退费的将不收取任何费用，报名费将在申请后1个工作日内全额原路退回。

3.完成缴费后超过24小时的报名订单，申请退赛退费的不论项目均需收取20元/人/次的服务费，扣除服务费后剩余费用在申请后1个工作日内原路退回。

（五）改换项目

1.需要更换项目的选手，于2025年3月20日下午18:00前，可先进行退赛退费操作后，重新报名需要改换的项目。

2.从短距离项目改长距离项目者，还须符合长距离项目参赛条件并通过审核后方能获得参赛资格。

3.退改服务期限：2025年3月20日下午18:00后，将不再受理任何退费申请（中签结果发布后10个工作日内原路退还未中签选手所缴纳全部报名费用）。

4.由组委会审核报名资质不符合者，在报名截止前（即2025年3月20日下午18:00前）可以重新提交符合要求的资格证书，在报名截止后（即2025年3月20日下午18:00后）不能再重新提交。资格审核不通过的报名费将在报名截止后的10个工作日内全额原路退回。

（六）报名流程详见《报名须知》

九、奖励办法

（一）半程马拉松项目奖项

半程马拉松按枪计时成绩录取男、女前8名，分别获得奖金如下（单位：元，人民币)：

（二）宜昌籍市民奖

为鼓励本地选手参赛，推动宜昌市全民健身运动，特为本地参赛选手设置“宜昌籍市民奖”，根据净计时分别奖励宜昌籍半程马拉松组男、女各前20名选手，此项奖励获奖运动员限宜昌籍市民（以二代居民身份证前六位号码或身份证上居住地址作为依据，请认真填写报名信息），分别获得奖金如下（税前，单位：元，人民币)：

（三）半程马拉松年龄组奖

半程马拉松项目年龄组奖限中国籍：年龄计算方法以参赛选手本人身份证出生日期至比赛日为准，按年龄段分为35周岁以下组，35至44周岁组，45至54周岁组，55周岁以上组，男女各4组，按照净成绩奖励各组前8名，分别获得奖金如下（税前，单位：元，人民币)：

（四）半程马拉松奖励规定

1.上述各项奖励发放前，按照国家规定，需扣除20%的个人所得税。

2.参赛选手如同时获得名次奖、宜昌籍市民奖、年龄组奖中的任意二项或三项，奖金按较高的一项奖励标准发放，不累加发放奖金。

3.奖金按达到的比赛成绩对应发放，现场不发放奖金。个人获奖名单将于赛后一天在官方网站公示10日，如无疑义将按获奖运动员报名时留给组委会的联系方式，按规定程序支付奖金。

4.根据反兴奋剂管理办法涉及到兴奋剂检测或抽检的获奖选手，发现兴奋剂检测有问题的，或成绩公示期间发现有替跑等其他违规行为的，组委会有权取消其名次和奖金，后面名次不递增。

5.比赛结束24小时可登录官方网站进行个人成绩查询及证书下载，证书下载有效时间限90天，证书包括分段点成绩、枪声成绩、净计时成绩等，若缺少任何一个感应计时点的成绩，将不予排名。

6.半程马拉松赛会成绩男子、女子第1至第3名，现场分别颁发一座名次奖杯。

（五）健康跑和欢乐跑

不计取成绩和名次，完赛者均发放纪念奖牌，赛后可登录官方网站下载完赛证书，证书下载有效时间限90天。

十、处罚办法

组委会将对起点、终点、各计时点及关键路点进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛运动员将被取消参赛成绩，其个人资料将被录入报名识别系统，两年内不得参加宜昌半程马拉松赛，情节严重者，组委会将报请中国田径协会追加处罚。

（一）虚假年龄报名或报名后由他人替跑；

（二）携带他人计时芯片或一名选手同时携带2枚或2枚以上计时芯片参加比赛；

（三）不按规定的起跑顺序起跑或在非指定区域起跑；

（四）起跑有违反中国田径协会审定的最新田径竞赛规则和本届半程马拉松竞赛规程规定行为；

（五）关门时间到后不停止比赛或退出比赛后又返回赛道继续参赛的；

（六）没有沿规定线路跑完所报项目的全程，抄近道或乘交通工具途中插入的；

（七）在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品的；

（八）未跑完所报项目全程，私自通过终点领取纪念品的；

（九）没有按规定携带本人号码布通过终点的；

（十）私自伪造号码布或佩戴非本届赛事号码布通过终点领取完赛物品、完赛奖牌的；

（十一）私自涂改、遮挡号码布参赛或转让号码布的；

（十二）携带非本届赛事组委会发放的芯片通过终点的；

（十三）以接力方式完成比赛的；

（十四）不服从赛事工作人员的指挥，干扰赛事，打架斗殴，聚众闹事的；

（十五）不配合现场裁判或工作人员工作的行为；

（十六）出现不文明行为（如随地便溺、乱扔垃圾等）；

（十七）其他违反中国田径协会审定的最新田径竞赛规则和本届赛事竞赛规程规定的行为。

特别说明：利用虚假信息获取参赛资格或者报名后转让号码布给他人者，比赛中发生的一切后果责任自负。

十一、保险

组委会为所有参赛选手和工作人员投保人身意外险，保单以报名信息为准，请参赛选手认真填写个人身份信息。若由于参赛者报名信息填写不全或不真实，造成无法购买保险或保险无效，责任由报名者本人自负。报名顶替参赛者均无法享受保险并将予以相应处罚。

十二、自甘风险

《民法典》中的“自甘风险”条款在《民法典》中确立了文体活动中的“自甘风险”条款，其第一千一百七十六条规定：自愿参加具有一定危险的文体活动，因其他参加者的行为受到损害的，受害人不得请求其他参加者承担侵权责任，但是其他参加者有对损害的发生有故意或者重大过失的除外；活动组织者的责任适用安全保障责任的规定。

十三、组委会联系方式

（一）联系方式（周一至周五9:00-17:00）

报名咨询：刘女士13697293951、张先生13701741466

赛事咨询：罗先生15320659909、雷先生18282985036

招商咨询：韩先生18817581280、殷先生15997698063

（二）官微平台：宜昌马拉松

（三）官方邮箱：ychalfmarathon@163.com

（四）官方网站：http://half.yichangmarathon.com

十四、熔断机制

赛前或比赛期间，如受国内极端天气影响或其他因素导致办赛条件变化，或导致办赛存在严重的安全隐患时，赛事组委会经研判确定已不具备继续办赛条件的情况下，将启动赛事熔断机制，并及时告知选手相关情况及后续处理事宜。

十五、本规程最终解释权归属于2025宜昌半程马拉松赛事组委会。未尽事项，另行通知。

一、赛事基本信息

（一）比赛时间：2025年4月13日（星期日）上午7:30

（二）比赛地点：宜昌市主城区

（三）比赛项目：

1.半程马拉松（21.0975公里），8000人

2.健康跑（约10公里），5000人

3.欢乐跑（约5公里），5000人

二、报名要求

（一）参赛者年龄要求

1.半程马拉松项目年龄限16岁以上(2009年4月13日以前出生）；健康跑项目、欢乐跑项目年龄不限。

2.13岁以下(2012年4月13日以后出生)人员报名参赛须其监护人或法定代理人同时报名并陪同参赛；18周岁以下未成年人报名参赛，必须由其监护人或法定代理人同意且签署免责声明；65周岁以上参赛者必须有直系家属签名。

（二）资格要求

1.半程马拉松项目：半程马拉松参赛者报名时须提供2024年4月13日（含）以后的合格体检报告（需心电图、血压、心率、心肺功能体检正常）或2024年1月1日（含）以后本人参加的10公里及以上距离的正式跑步项目完赛证书或第一赛道马拉松（或半程马拉）项目资格测试赛完赛证书。

2.健康跑和欢乐跑项目：参赛者资格不做特殊要求，参赛者针对自身体质情况自行决定是否报名参赛，建议参赛者进行体检（需心电图、血压、心率、心肺功能体检正常）。

3.提交方式：选手在报名时提交合格体检报告或完赛证书，由组委会审核报名资质不符合者，在报名截止前可以重新提交符合要求的资格证书，在报名截止后不能再重新提交。资格审核不通过的报名费将在报名截止后的7个工作日内全额原路退回。

（三）身体状况要求

1.马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择半程马拉松或健康跑，或欢乐跑其中的一个项目报名参赛。

有以下疾病患者不宜参加比赛：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其他心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

（6）比赛日前两周内患过感冒；

（7）患有感染性疾病未痊愈者，或痊愈后不满30天者；

（8）其他不适合运动情况（如孕妇、赛前疲劳者、过度饮酒者等）；

2.在比赛中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和（或）财产损失，由参赛者个人承担责任。组委会强烈建议所有参赛者在赛前去相应医疗机构进行健康体检，参赛者需结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，方可报名参赛，不合格者不能参加比赛。

（四）参赛对象要求

参赛对象为中国籍公民、港澳台及境外选手，报名时需要提供二代身份证、港澳通行证、台胞证或护照号码。

三、报名缴费办法

（一）报名时间

1.报名时间：2025年2月17日下午14:00-2025年3月20日下午18:00；半程马拉松8000人、健康跑5000人、欢乐跑5000人，选手报名环节对所有满足参赛要求的选手开放，各比赛项目报名人数超出限定名额后，参赛资格将采用抽签办法获取。中签结果将于2025年3月24日18:00前公布，组委会邀请的优秀选手（需达到相关成绩标准，具体官方微信另行告知）和中国田径协会注册的专业选手不受抽签办法限制，即可以免抽签直通。

（二）报名渠道

1.官方网站：http://half.yichangmarathon.com

2.官方微信公众号：“宜昌马拉松”

3.官方合作APP平台：“第一赛道”APP

（三）报名费用

半程马拉松每人130元人民币，健康跑每人90元人民币，欢乐跑每人70元人民币；组委会有权根据报名情况决定是否接受报名，中签结果发布后10个工作日内原路退还未中签选手所缴纳全部报名费用。

（四）退赛退费

1.已提交报名信息及支付的选手，于2025年3月20日下午18:00前，可在订单页面自行办理退费服务。

2.完成缴费后24小时内的报名订单，申请退赛退费的将不收取任何费用，报名费将在申请后1个工作日内全额原路退回。

3.完成缴费后超过24小时的报名订单，申请退赛退费的不论项目均需收取20元/人/次的服务费，扣除服务费后剩余费用在申请后1个工作日内原路退回。

（五）改换项目

1.需要更换项目的选手，于2025年3月20日下午18:00前，可先进行退赛退费操作后，重新报名需要改换的项目。

2.从短距离项目改长距离项目者，还须符合长距离项目参赛条件并通过审核后方能获得参赛资格。

3.退改服务期限：2025年3月20日下午18:00后，将不再受理任何退费申请（中签结果发布后10个工作日内原路退还未中签选手所缴纳全部报名费用）。

4.由组委会审核报名资质不符合者，在报名截止前（即2025年3月20日下午18:00前）可以重新提交符合要求的资格证书，在报名截止后（即2025年3月20日下午18:00后）不能再重新提交。资格审核不通过的报名费将在报名截止后的10个工作日内全额原路退回。

四、注意事项

（一）请认真阅读《竞赛规程》和《报名须知》，并根据实际情况选择参赛项目。

（二）报名者需认真阅读“风险提示”“参赛声明”，真实、准确填写个人信息，如故意提供不实、不详信息，后果由报名者自负。

（三）本次比赛，半程马拉松项目采用一次性计时芯片，无需缴纳芯片押金；健康跑、欢乐跑不提供计时服务。

（四）有关体检事宜。

【体检报告】组委会强烈建议参赛者在赛前去相应医疗机构进行健康体检，参赛者需结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，方可报名参赛，不合格者不能参加比赛。半程马拉松参赛者报名时须提供2024年4月13日（含）以后的合格体检报告（需心电图、血压、心率、心肺功能体检正常）或2024年1月1日（含）以后本人参加的10公里及以上距离的正式跑步项目完赛证书。健康跑和欢乐跑项目参赛者资格不做特殊要求，参赛者针对自身体质情况自行决定是否报名参赛，建议参赛者进行体检（需心电图、血压、心率、心肺功能体检正常）。上述材料经审核通过后，方可领取装备并允许参赛。

【体检资料】体检合格报告提供复印件或原件均可，体检报告需在距比赛日1年之内方为有效。

【体检信息】报名所规定的体检项目为心率、血压及心电图项目，参考值为心率：90次/分，血压：140/90。体检之日至比赛当日间隔为1年内，组委会视作有效。

【医院资质】当地政府卫生部门注册备案的医疗机构(含专业体检机构)，出具的含规定检查项目的体检合格报告均视为有效。

（五）报名确认缴费后如不参加比赛，将不予退还报名费，参赛项目和其他一切个人信息经确认后不得更改。

（六）参赛者一旦确认报名即视为同意本赛事《参赛声明》，且一切个人信息不得更改。转让参赛资格和号码布&芯片给他人皆属违规行为，比赛发生的一切后果由转让者和受让者自行承担。

五、组委会有权根据报名情况决定是否接受报名。

六、组委会联系方式。

（一）联系方式（周一至周五9:00-17:00）

报名咨询：刘女士13697293951、张先生13701741466

赛事咨询：罗先生15320659909、雷先生18282985036

招商咨询：韩先生18817581280、殷先生15997698063

（二）官微平台：宜昌马拉松

（三）官方邮箱：ychalfmarathon@163.com

（四）官方网站：http://half.yichangmarathon.com

七、本报名须知最终解释权归属于2025宜昌半程马拉松组委会。未尽事项，另行通知。

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择半程马拉松、健康跑或欢乐跑其中的一个项目报名参赛。

1.有以下疾病患者不宜参加比赛：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其他心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

（6）比赛日前两周内患过感冒；

（7）患有感染性疾病未痊愈者，或痊愈后不满30天者；

（8）其他不适合运动情况（如孕妇、赛前疲劳者、过度饮酒者等）；

2.在比赛中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和（或）财产损失，由参赛者个人承担责任。组委会强烈建议所有参赛者在赛前去相应医疗机构进行健康体检，参赛者需结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，方可报名参赛，不合格者不能参加比赛。

参赛提示：

1.当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体正常生理现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑，即可感到舒服进入状态。

2.通常没有马拉松系统训练的选手跑到半程马拉松15-18公里左右会遇到人体的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙”坚持可能会导致生命危险。

3.比赛当天的早餐应适量，并以清淡为主，避免比赛时出现低血糖；出发前感到口渴应喝少量的水，不必多喝；每到一个饮水站时补水不宜超过200毫升。 

4.建议选手按照自己的速度跑进，切勿与他人攀比，配速上可参照官方配速员。    

5.比赛鸣枪时，为了自己及他人安全，保持冷静，避免拥挤碰撞；起跑或途中鞋带松落时，由路中间慢跑到路边，逐渐减速，停下重系。

6.途中出现腹痛，应放慢速度，改为步行，同时做深呼吸；途中头晕目眩，应立即停止跑步，慢慢走上一段，如果情况好转再跑；途中出现膝关节或踝关节疼痛，应立即放慢速度，改跑为走，如果还痛，请及时退赛。

7.当您即将到达终点时，请谨慎加速；通过终点后，应慢走5分钟再休息，并注意防风保暖，适当补充碳水化合物。 

8.随时审慎评估自己的身体状况，马拉松运动具有一定的危险性，严重时有可能导致猝死。

9.为了您和您的家人，请您科学备赛、理性参赛、出现身体不适时“敢于”弃赛。

请确认您已经充分了解参加马拉松赛事及活动存在的风险（严重时可能会危及生命），并且您具备安全完成所报比赛项目的能力，已经阅读并同意《报名须知》全部内容后，再次决定是否报名参赛。

                     2025宜昌半程马拉松组委会

二〇二五年二月

1.本人自愿报名参加2025宜昌半程马拉松及一切相关活动（以下简称“比赛”)，并将如实填写报名相关信息，对所填写内容的真实有效性负责；

2.本人全面理解并同意遵守2025宜昌半程马拉松组委会（以下简称“组委会”）制订的各项竞赛规程、规则、须知、要求及采取的措施；

3.本人知悉参加此项比赛对健康状况有特殊要求以及存在的不安全因素，同时对参赛可能存在的各种风险和意外已作出审慎的评估。本人承诺已通过正规医疗机构进行体检，并结合检查报告进行自我评估，确认自身身体和精神健康状况符合参加所报比赛项目的各项要求，已为参赛做好充分训练和必要准备。本人愿意承担自身健康原因或其他原因招致的一切风险责任，并确认不会就比赛中发生或引发的自身意外、伤亡死亡或任何形式的损失向组委会提出赔偿或追究责任；

4.本人保证在比赛过程中服从裁判、医护人员和赛事工作人员的管理及指挥，在关门时间未完成比赛、身体不适及赛道出现突发状况时将主动退出比赛，并承担因本人坚持比赛所产生的全部责任与后果；

5.本人同意接受组委会在比赛期间提供的现场急救性质的医务治疗，除此之外的救治费用由本人自行承担；

6.本人授权组委会及指定媒体无偿使用本人的姓名、肖像、声音和其它个人资料用于比赛的组织、宣传和推广；

7.本人愿意接收组委会赞助商发布的相关信息；

8.本人同意组委会以我为被保险人投保了人身意外险，我确认已知悉；

9.本人同意通过组委会官方网站自助打印的形式获取半程马拉松成绩证书及健康跑、欢乐跑完赛证书；

10.本人同意组委会制定的各项检查规定，服从现场工作人员指挥；

11.本人或监护人或直系家属已认真阅读并全面理解以上内容，且对上述所有内容予以确认并承担相应的法律责任；

12.本人将严格遵守安检和检录进场制度，不携带任何危险品及液体进入赛场，维护自身或他人的人身和财产安全；保证按规定佩戴号码布和芯片，进入指定区域检录。本人保证规范自身的言行举止，爱护赛事公共设施，维护赛事良好环境，不做任何可能影响或危害赛事秩序、自身或他人人身和财产安全的危险行为；

13.本人将不随地大小便，不随地乱扔垃圾。起跑前配合环保志愿者，将手中废弃物放入垃圾袋中，保障比赛路线干净卫生，共同维护优美的赛道环境；

14.本人已经清楚地了解和认识比赛存在的风险，包括已知的、可以预见和不能预见到的风险，这些风险可能导致本人人身或财产上的损失，或第三方人身或财产损失。这些风险包括但不限于：交通事故；天气改变或自然灾害等引发的风险；湿热带来的危险，包括中暑等；自身身体状况，或伴随着活动本身的生理反应可能引发的风险；动物或昆虫可能对人体造成的侵害；其他可能面临的危险或意外和事故。

本人对比赛的内容、要求、强度和风险有充分认识和理解。本人清楚自身的身体条件，完全能够安全完成赛事活动。在比赛中，若本人丧失意识，则自动委托组委会的急救志愿者采取一切手段进行急救，包括但不限于CPR心肺复苏，AED体外除颤，租用车辆或航空器进行快速转运。并保证由此产生的法律责任以及伴随的费用，均由本人承担，概不追究参与施救的急救志愿者和/或比赛组织运营机构的任何法律和经济方面的责任。在比赛中，若发生任何风险，包括但不限于伤痛、身体损害、不可逆转的永久性身体损伤、后遗症、意外、责任以及事件伴随的经济损失，均由本人自己承担，与比赛组织运营机构无关。在比赛中，若由于本人的行为构成第三方的损失或对第三方承担责任，均由本人承担，与比赛组织运营机构无关。

参赛者签名：

签署日期：

监护人签名（不满18周岁）：

签署日期：

                     2025宜昌半程马拉松组委会

二〇二五年二月