一、赛事基本信息
（一）比赛日期及时间：2024年12月8日（星期日）上午8:00
（二）比赛项目及规模
1.半程马拉松（21.0975公里）：4,500人
2.欢乐跑（约4公里）：2,000人
赛事总规模6500人。
半程马拉松和欢乐跑项目采用先报先得方式确定参赛名额。
（三）比赛路线
1.半程马拉松路线（待定）
2.欢乐跑路线（待定）
二、报名信息
（一）时间安排
1.报名：2024年9月27日开始报名，额满即止。
2.退改服务期限：在11月17日前提供退改服务。超过期限退改服务系统关闭，将不再受理任何退费申请。
（二）报名费用
1.个人报名费用

半程马拉松报名费中含一次性计时芯片费用、参赛服装、奖牌、赛时补给、保险等费用；欢乐跑报名费中含参赛服装、奖牌、保险等费用。
注：组委会有权根据报名情况决定是否接受报名。
2.团报优惠政策

三、报名要求
（一）年龄要求
1.半程马拉松项目参赛选手年龄在赛前一天须年满16周岁，65周岁以上（含65周岁）参赛者、18岁以下未成年人参赛，须监护人或法定代理人签署参赛声明；
2.欢乐跑项目参赛选手年龄在赛前一天须年满5周岁，65周岁以上（含65周岁）参赛者、18岁以下未成年人参赛，须监护人或法定代理人签署参赛声明，13周岁以下未成年人参赛须老师或家长陪跑。
注：外籍参赛选手和中国田径协会注册参赛选手的年龄按照世界田联有关规定执行。
（二）健康要求
1.马拉松比赛是一项大负荷、高强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对选手身体状况有较高的要求，选手应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练，并具有长期参加长跑锻炼的基础。有以下身体状况者禁止报名参加比赛，否则自行承担任何一切后果及法律责任：
1）先天性心脏病和风湿性心脏病;
2）高血压和脑血管疾病;
3）心肌炎和其他心脏病;
4）冠状动脉病和严重心律不齐；
5）血糖过高或过低的糖尿病;
6）比赛日前两周以内患感冒;
7）赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者；
8）手术或患病后在康复期内、不适宜剧烈运动的；
9）妊娠期内妇女；
10）包括但不限于上述不适合运动的情况。
2.报名选手应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。报名选手应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认可以参加路跑比赛及活动再报名参赛。
（三）参赛资格
1.参加半程马拉松项目的参赛运动员须在报名时上传本人2023年1月1日后的半程（或以上）马拉松比赛的完赛证书。
2.不予报名的选手：
世界田联、中国田径协会以及兴安灵渠半程马拉松组委会处以禁赛处罚的选手。
3.以上未尽事宜，请查阅官方网站。
四、报名方式

（一）个人报名：
1.赛事规模6500人，参赛资格获取将采用先报先得的方式确定。
2.个人可通过官方APP、赛事官方微信公众号“兴安灵渠马拉松”进行报名；具体报名时间及办法请关注官方公布的《报名须知》。
按提示认真阅读竞赛规程、报名须知、参赛风险后，根据自身条件选择报名通道和参赛项目。如实填写参赛选手个人信息，按要求上传参赛资质证明，仔细阅读参赛声明，并按要求签署姓名后支付报名费。支付成功后等待工作人员审核报名资料通过后即报名成功。审核不通过的，所支付费用将在赛事结束后7个工作日内原路退回。
（二）团队报名：
1.团报报名成功以“参与团报名单”的名单为准；
2.第三方平台报名的运动员不享受团报优惠。
3.团体报名仅能在官方渠道进行，此优惠仅限团体报名享有，达到人数要求，按原报名支付路径退还相应的费用至跑友支付账号。工作人员将在报名结束后、开赛前核对最终团报成功名单，赛事结束后的15个工作日内根据达到的团报条件将优惠金额原路退还至选手支付账户。
4.团体创建人请在APP【跑团】菜单中，按如下流程操作：【跑团】→【查看更多】→【创建跑团】；创建跑团成功后，进入【赛事团报】选择“2024兴安灵渠半程马拉松”将链接【分享】给需报名的成员，点击链接进入报名。
5.跑团成员报名：【加入跑团】→进入【赛事团报】→选择“2024兴安灵渠半程马拉松”→点击【报名】。
五、退改服务说明
1.退赛退费：
（1）已提交报名信息及支付的选手，在退改服务期限内，可在订单页面自行办理退费服务。
（2）完成缴费后24小时内的报名订单，申请退赛退费的将不收取任何费用，报名费将在申请后1个工作日内全额原路退回。
（3）完成缴费后超过24小时的报名订单，申请退赛退费的不论项目均需收取20元/次的服务费，扣除相应服务费后剩余费用在申请后1个工作日内原路退回。
2.改换项目：
（1）需要更换项目的选手，在退改服务截止前，可先进行退赛退费操作后，重新报名需改换的项目。
（2）从短距离项目改长距离项目者，还须符合长距离项目参赛条件并通过审核后方能获得参赛资格。
3.退改服务期限：11月17日退费服务系统关闭，将不再受理任何退费申请。
六、参赛物资领取
本次赛事不接受代领，不设参赛包邮寄服务。领物时须持本人报名时有效证件进行参赛物资领取，未成年人须监护人一起到现场领取物资并签署参赛声明。详细信息请留意组委会后续在官方微信公众号及官方网站推出的《参赛物资领取须知》，请您留意。
七、重要说明事项
1.请选手认真如实填写个人信息，组委会将对信息的真实性进行核实，一旦发现有虚报行为，则取消其参赛资格；
2.为保护赛事赞助商权益，除组委会指定赞助商外，兴安灵渠半程马拉松赛道全程严禁出现其他任何形式的带有商业宣传性质的宣传物，包括但不限于旗帜、条幅、气球、模型等物品；
3.报名信息中的紧急联系人与报名者的关系，推荐填写父母、夫妻、子女、兄弟姐妹中的亲属关系之一；
4.禁止一切虚假参赛行为包括但不限于替跑、蹭跑、伪造号码及号码布、骗跑等违反体育精神的行为，出现上述违规行为，组委会将根据本次赛事《竞赛规程》相关规定，视情节轻重，给予违规人员处罚，并报请中国田径协会追加处罚；对赛事造成严重经济损失及社会负面影响的，组委会有权追究相关人员责任，并诉诸法律。对于一切非组委会原因造成的意外事故，责任由相关人员承担；
5.未成年人报名操作：未成年人报名建议监护人协助报名，由监护人使用同一个账号进行多人报名。
八、咨询联系方式
（一）联系电话：13533061165
（二）官方微信公众号：兴安灵渠马拉松
（三）官方邮箱：xingan@gustomail.cn
九、本报名须知解释权属于兴安灵渠半程马拉松组委会所有，未尽事项，另行通知。

马拉松及相关运动的比赛是一项不断挑战自身极限，具有一定风险的运动项目。如果运动不当，可能造成不同程度的身体损伤，甚至危及生命。因此，马拉松及相关运动参赛者应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认是否可以参加马拉松及相关运动比赛，根据自己的身体状况和训练水平，选择马拉松、半程马拉松和迷你马拉松其中的一个项目报名参加。
一、有以下情况者不宜参加比赛，否则自行承担任何一切后果及法律责任：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病;
2.高血压和脑血管疾病;
3.心肌炎和其他心脏病;
4.冠状动脉病和严重心律不齐；
5.血糖过高或过低的糖尿病;
6.比赛日前两周以内患感冒;
7.赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者；
8.手术或患病后在康复期内、不适宜剧烈运动的；
9.妊娠期内妇女；
10.包括但不限于上述不适合运动的情况。
二、马拉松可能存在的风险
1.因体力消耗导致的急性心脑血管疾病造成的严重伤病或死亡；
2.因高强度运动或赛前两周患有发热、急性呼吸道感染疾病造成的严重伤病或死亡；
3.因体力透支造成意识模糊和神志不清导致的严重伤病或死亡；
4.因高温下重症中暑所造成的严重伤病或死亡；
5.因在比赛中身体器官衰竭导致严重伤病或死亡；
6.因选手患有其他不适宜参赛的疾病在比赛中造成的严重伤病或死亡；
7.因赛前15日内患感冒造成在比赛中危及生命安全的；
8.因睡眠不足及空腹造成在比赛中身体器官衰竭而危及生命安全的。
三、赛中注意事项
1.不适：若出现呼吸困难、心跳加速、头晕恶心、腿软发沉等现象，这就是运动生理学上所指的运动“极点”（半程马拉松的极点一般在15-18公里，马拉松的极点在30-35公里左右）。它是由于内脏器官的活动不适应运动器官活动引起的一种正常的生理现象。跑者可以适当减慢跑速，有意识加大呼吸深度，减少呼吸次数，或行走2—3分钟，使得大脑皮层工作正常起来，上述各种难受的感觉就会随之消失，从而迎来正常运动机能，运动生理学上叫“第二次呼吸”；
2.腹痛：应放慢速度，同时采用深呼吸，按压疼痛部位或弯腰跑等方法进行调整；
3.关节痛：出现膝关节或踝关节疼痛时，放慢跑步速度；
4.抽筋：疼痛感不严重的抽筋出现时，可以自己按照肌肉抽筋的反方向拉伸，按摩和揉搓抽筋部位，一旦有所缓解可以继续比赛。如果情况严重，需要在其他人员的帮助下完成拉伸，缓解后可以继续参赛；
5.其他异常情况：应减速退到赛道旁，先进行自我调整，如果症状未减轻甚至加重，可向现场医务人员或组委会寻求帮助。如果出现眼前发黑、头晕、恶心、憋气、出冷汗等症状，应立即请求帮助；
6.高温：如遇到天气炎热的情况，高温并伴随着较高湿度，会造成人体大量排汗散热。因此应注意增加功能饮料的摄入，并适当降低全程的配速，确保安全顺利完赛；
7.每位参与马拉松赛事的选手建议按照自身节奏进行运动，切勿随意与人竞速或攀比。
四、医疗保障建议
1.赛前体检：建议所有参赛选手在比赛前通过二级以上医疗机构进行体检，包括心电图检查、心脏彩超检查等，以确认身体状况能够适应参赛项目。
2.合理饮食和补水：比赛前几天应注意合理膳食，不要过度饮食或暴饮暴食。比赛当天要保持足够的水分摄入，饮水间隔应均匀，避免长时间不喝水。
3.慢跑热身和拉伸：慢跑热身有助于增加肌肉温度，提高心率，预防受伤。比赛前进行适当的肌肉拉伸可以有效缓解肌肉紧张和疲劳。
4.注意安全：比赛中需特别注意安全。如出现身体不适、头晕、呕吐等情况，应立即停止比赛并就医。
5.比赛后恢复：比赛后要进行适当的放松和恢复，包括轻度运动、按摩等。同时，要注意足够的睡眠和营养补给，帮助身体恢复和修复。
以上建议仅供参考，如有特殊情况或健康问题，请在参赛前咨询专业医生的意见。
注：综上所述
组委会特别提醒所有参赛选手，在比赛中因个人原因导致的人身伤害和财产损失，一切责任由选手个人自行承担。组委会建议所有参赛选手于赛前通过二级以上医疗机构进行体检（含心电图检查、心脏彩超检查），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于所报参赛项目，为参赛做好准备。

2024兴安灵渠半程马拉松参赛声明

1.本人自愿报名参加2024兴安灵渠半程马拉松赛及相关活动（以下统称“比赛”或“赛事”）；

2.本人全面理解并同意遵守赛事组委会及办赛机构（以下统称“主办方”）所制订的各项竞赛规程、规则、规定、要求及注意事项，不会做出有损害主办方、赛事赞助商及有关品牌方的声誉、合法利益的任何行为；

3.本人同意向主办方提供真实有效的证件用于核实本人的身份及参赛资格信息，并同意承担因证件不实所产生的全部责任；

4.本人承诺以自己的名义报名并参赛，并知晓主办方关于号码布不能转让他人使用的规定（自领取官方参赛号码布至本次赛事结束期间，本人对官方号码布负有妥善保管义务，如因未尽妥善保管义务或擅自转让、出借或其他原因，致使第三方以该官方号码布获取进入赛道资格，由此产生的法律后果及责任全部由本人与该第三方承担，如因此给主办方造成任何损失的，本人同意承担赔偿责任）；

5.如本人因个人原因未能参赛，本人无权要求主办方退还报名费，更不得将官方号码布转让、出借给他人；

6.本人已为参赛做好充分准备，并在赛前接受过正规医疗机构体检，报名期间为主办方提供的资格证明真实有效；本人确认本人的身体条件及心理素质符合参赛资格，能够参加本次赛事，没有不适竞技运动的疾病。如本人存在隐瞒不报不适于参赛的身体情况等相关问题，导致本人在赛事中出现任何伤害事故，由本人自行负责，赛事组织方及其相关方无需承担任何形式的责任；

7.本人同意主办方以本人为被保险人投保人身意外险，具体内容已从保险说明书中晓，本人均予以认可；

8.本人全面理解参赛可能出现的各类风险，且已准备必要的防范措施；本人愿意承担比赛期间发生的自身意外风险责任，且同意主办方对于非其原因造成的本人人身意外或其他任何形式的损失不承担任何形式的赔偿；

9.本人承诺将严格遵守反兴奋剂规定，坚决不使用任何禁用物质或禁用方法，如本人出现兴奋剂违规行为，愿意接受相关主管部门依据有关规定给予的处罚并积极配合调查;

10.本人同意接受主办方在比赛期间提供的现场急救性质的医务治疗（含AED自动体外除颤器治疗），但在医院救治等发生的相关费用超出主办方投保范围的部分由本人自理；

11.本人承诺在比赛期间不得涂改、复制及遮盖赛事官方号码布；

12.本人比赛期间将听从裁判员、志愿者、安保及医护人员指挥，自觉维护比赛秩序；

13.本人将严格遵守比赛安检和检录进场制度，不携带任何危险品与违禁品进入赛场，维护自身和他人安全；

14.本人将文明参赛，自觉遵守赛风赛纪与体育道德，维护公平的体育竞争环境；

15.本人同意主办方可将本人的比赛照片、比赛图片、比赛视频等比赛资料及本人的肖像、声音等人格特征在包括但不限于报纸、杂志、电视、微信公众号、微博、抖音等新闻传媒平台及渠道用于赛事的宣传。

16.本人全面理解参加比赛具有一定风险，在比赛过程中，本人因其他参加者的行为受到损害的，除造成本人损害的其他参加者具有故意或者重大过失的以外，本人承诺不以任何形式请求其他参加者承担侵权责任;

《民法典》中的“自甘风险”条款在《民法典》中确立了文体活动中的“自甘风险”条款，其第一千一百七十六条规定:自愿参加具有一定危险的文体活动，因其他参加者的行为受到损害的，受害人不得请求其他参加者承担侵权责任，但是，其他参加有对损害的发生有故意或者重大过失的除外;活动组织者的责任适用安全保障责任的规定;

本人或法定代理人已认真阅读并全面理解以上内容，且对上述所有内容予以确认，如本人有任何违反本声明书约定之行为，本人将自行承担全部法律责任，并向主办方及其相关方赔偿由此造成的全部损失。

以下无正文，为声明签署页）

18周岁以上（含18周岁）参赛者请在此签署

参赛者签名：

年龄（周岁）：

签署日期：

18周岁以下参赛者请在此签署

参赛者签名：

年龄（周岁）：

监护人、管理人或法定代理人签名：

签署日期：